एसिडिटी आम समस्या है जिसका सामना हर व्यक्ति को एसिड युक्त खाना खाने के बाद करना पड़ता है। एसिडिटी हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती है और हमें काम पर ध्यान नहीं देने देती है, खट्टी डकार, गले में खराश और पेट में सूजन एसिडिटी के सामान्य लक्षण हैं। एसिडिटी वृद्ध लोगों में अत्यधिक प्रचलित है। लंबे समय तक अनुपचारित अम्लता हमें कब्ज की ओर ले जाती है और अधिक गंभीर हो सकती है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से हमारा शरीर एसिड पैदा करता है और वह एसिड भोजन के पाचन में मदद करता है। जब हम बहुत अधिक मात्रा में एसिड का उत्पादन करते हैं, तो यह एसिडिटी का कारण बनता है।
हमारे शरीर में कई ग्रंथियां होती हैं, उनमें से एक है जठर ग्रंथि, एक ग्रंथि जो शरीर में पाचन के लिए एसिड बनाने के लिए जिम्मेदार होती है। एसिडिटी तब होती है जब गैस्ट्रिक ग्रंथि शरीर में जरूरत से ज्यादा एसिड पैदा करती है। एसिडिटी हमें सीने और पेट में जलन के साथ-साथ खट्टी डकारें और गले में खराश पैदा करती है। एसिडिटी ज्यादातर अस्वास्थ्यकर भोजन और खराब जीवनशैली के कारण होता है।
ये नीचे बताए गए एसिडिटी के कुछ प्रमुख लक्षण हैं:
एसिडिटी कई कारणों से होता है, लेकिन एसिडिटी के कुछ प्रमुख और सामान्य कारणों का उल्लेख नीचे किया गया है:
अम्लता कई जटिलताएँ पैदा कर सकता है, उनमें से कुछ का उल्लेख नीचे किया गया है-
घर पर अपने एसिडिटी का इलाज करने के लिए नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें:
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
एसिडिटी की समस्या को कम करने के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपायों को अपनाएं:
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: तुलसी के पत्ते और 2 कप पानी
स्टेप 1: तुलसी के लगभग 10-15 पत्ते लें।
स्टेप 2: और इन्हें 2 कप पानी में मिलाकर तब तक उबालें जब तक पानी अपनी शुरुआती मात्रा से आधा न रह जाए
निर्देश: इस मिश्रण का नियमित रूप से भोजन के बाद सेवन करें।
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: लौंग
स्टेप: एक लौंग लें और उसे चबाएं
निर्देश: अगर आपके पेट में जलन हो रही है तो एक लौंग को नियमित रूप से चबाने से पेट की जलन कम हो जाती है।
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: दूध
स्टेप 1: एक निश्चित मात्रा में दूध लें और उसे उबाल लें
स्टेप 2: उबालने के बाद इसे ठंडा करें और इसमें से क्रीम निकाल लें।
निर्देश: सीने में जलन या सीने में जलन होने पर यह ठंडा दूध पिएं।
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: इलायची और एक बड़ा गिलास पानी
स्टेप 1: कुछ इलायची लें और उन्हें एक पारंपरिक क्रशर का उपयोग करके पीस लें
स्टेप 2: पिसी हुई इलायची को पानी में मिलाएं और पानी को तब तक उबालें जब तक कि पानी अपनी पिछली मात्रा से आधा न हो जाए। इलायची के पानी को छलनी से छान लें।
निर्देश: एसिडिटी से जल्दी राहत पाने के लिए इस तरल का एक कप नियमित रूप से पियें।
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: जीरा, क्रिस्टल चीनी, और धनिया बीज
स्टेप 1: इन सभी सामग्रियों को ब्लेंडर से पीस लें।
स्टेप 2: इन सभी सामग्रियों को मिलाएं।
निर्देश: इस चूर्ण की एक चम्मच नियमित रूप से नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद लें
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: अजवायन, सोंठ और काला नमक
स्टेप 1: ब्लेंडर का उपयोग करके कैरम के बीज और सोंठ को पीस लें।
स्टेप 2: एक चुटकी काला नमक लें और उसमें अजवायन पाउडर और अदरक पाउडर मिलाएं।
निर्देश: इस मिश्रित चूर्ण को एक चम्मच गर्म पानी के साथ सेवन करें।
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: अजवायन, काला नमक और अनार का रस
स्टेप 1: अजवायन को पीसकर 3 चम्मच लें।
स्टेप 2: इसमें अनार का रस और एक चुटकी काला नमक मिलाएं
निर्देश: इस मिश्रण का नियमित रूप से सेवन करें
एसिडिटी के घरेलू उपाय:
सामग्री: अदरक, 500 मिली पानी और अजवायन
स्टेप 1: अदरक को काटकर कई स्लाइस बना लें
स्टेप 2: पानी को कटी हुई अदरक और ½ चम्मच अजवायन के साथ उबाल लें
निर्देश: तुरंत राहत के लिए इस मिश्रण का सेवन करें
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