ड्राई स्किन के लिए घरेलू उपाय

रुखी त्वचा: कारण, उपाय और घरेलू नुस्खे

त्वचा में रूखापन और खुजाने पर सफ़ेद पाउडर सा निकलता है जो त्वचा की शुष्कता का कारण है। शरीर में रूखापन कई कारणों से हो सकता है जैसे दिन में कई बार नहाने से, ठीक से पोषक तत्व न लेने से और जेनेटिक कारणों से, त्वचा में रूखापन त्वचा में को हल्का-हल्का फाड़ देता है। रुखी त्वचा कई लोगों को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है, रुखी त्वचा की समस्या लगभग हर व्यक्ति को बराबर प्रभावित करती है भले ही फिर वह स्त्री हो या पुरुष। रुखी त्वचा की समस्या बढ़ती हुई उम्र के साथ बढ़ती जाती है। बच्चों की अपेक्षा रुखी त्वचा की समस्या बढ़ी उम्र वाले व्यक्तियों में ज्यादा होती है। रुखी त्वचा की समस्या लगभग हर व्यक्ति को जीवन में कई बार होती है। रुखी त्वचा शरीर में कुछ बढ़ी समस्याएं उत्पन्न नहीं करती है हालाँकि त्वचा में जर्जरता बढ़ जाती है। रुखी त्वचा की समस्या को निम्नलिखित पैराग्राफ में उल्लेखित उपायों और घरेलू नुस्खों की सहायता और अपनाने से ठीक किया जा सकता है।

क्या है रूखी त्वचा क्या है?

रूखी त्वचा शरीर की एक आम समस्या है जो लगभग सभी व्यक्तियों को जीवन में कई बार प्रभावित है। त्वचा में रूखापन और शुष्कता को ही रूखी त्वचा की समस्या की संज्ञा दी गयी है। रूखी त्वचा की समस्या ठीक से भोजन ग्रहण न करने में, पानी की प्रचुर मात्रा ग्रहण न करने से, अत्यधिक नहाने आदि से होती है। रूखी त्वचा, त्वचा को रुखा, जर्जर, खुजली युक्त बना देती है। त्वचा में रूखापन त्वचा में खिंचाव उत्पन्न कर देता है, जिससे त्वचा खींची हुई सी प्रतीत होती है। जब शरीर त्वचा में सेबम (मॉइस्चर) को उत्पन्न नहीं कर पाता या त्वचा में सेबम पूरी तरह नहीं पहुंच पाता तो त्वचा में रूखापन उत्पन्न होने लगता है। अच्छा और स्वस्थ भोजन ग्रहण करने से और कुछ आसान घरेलू नुस्खों को अपनाने से रूखी त्वचा को ठीक किया जा सकता है।

रूखी त्वचा की समस्या किन कारणों से होती है?

रूखी त्वचा की समस्या के कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित है-

ठीक से पोषक तत्व न लेना
जेनेटिक कारणों से
अत्यधिक ठंडा तापमान त्वचा में रूखेपन को बढ़ाते है
अत्यधिक गर्म तापमान त्वचा में रूखेपन को बढ़ाते है
पानी प्रचुर मात्रा में न पीने से
शुष्क वातावरण
खराब पर्यावरण होना
गर्म पानी से स्नान
दिन में कई बार स्नान करना
अल्कोहल युक्त लोशन्स का त्वचा में इस्तेमाल
रसायन पदार्थ युक्त साबुन का त्वचा में प्रयोग
रसायन से बने कॉस्मेटिक लगाने से

रूखी त्वचा से क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती है?

रूखी त्वचा से कोई गंभीर समस्या उत्पन्न नहीं होती है, कुछ प्रमुख समस्याएं जो रूखी त्वचा से उत्पन्न हो सकती है निम्नलिखित है-

एक्जिमा
पपड़ीदार त्वचा
त्वचा में इन्फेक्शन
खुजली
त्वचा में दरार सी पड़ती है
त्वचा में खिंचाव आता है

रूखी त्वचा होने में क्या करें व क्या न करें

निम्नलिखित उपायों और चीजों को अपनाने से रूखी त्वचा की समस्या कम होती है -

दिन में प्रचुर मात्रा में पानी का सेवन करें (कम से कम 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पिए)
अपनी त्वचा को मॉइस्चरिजे अवश्य करें
दिन में कई बार स्नान से बचे
गर्म पानी से न नहाये (ठण्ड में आप गुनगुने पानी से स्नान कर सकते है)
अल्कोहल युक्त लोशन्स का प्रयोग न करें
त्वचा में एलो वेरा जेल लगाए
त्वचा की घी से मालिश करें
रूखी त्वचा में सूरजमुखी का तेल लगाए
गर्मियों के मौसम में आप नारयल तेल का प्रयोग रूखी त्वचा में करें
दूध का सेवन रोजाना करें
अपनी रूखी त्वचा में शहद का लेप लगाए
तूफ़ान वाले मौसम में त्वचा को कपड़े से ढक कर रखे
रसदार खाद्य पदार्थ जैसे खीरे का सेवन करें
दाढ़ी या शरीर के बाल हटाते समय सावधानी बरते