बालों के झड़ने के घरेलू उपाय

बालों का झड़ना: युक्तियाँ, कारण और घरेलू उपचार

 

नियमित रूप से 100 बालों का झड़ना एक आम बात है, 100 बालों का गिरना या 100 से कम बालों का गिरना पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसे बालों का झड़ना नहीं माना जा सकता है। नए बालों की किस्में आने के लिए कुछ बालों की किस्में गिरना अनिवार्य है। हालांकि, स्थिति तब और खराब हो जाती है जब 100 से अधिक बाल झड़ने लगे इसे हम बालों की झड़ने की समस्या या हेयर फॉल की समस्या की संज्ञा कहते है। हमारी खोपड़ी औसतन नियमित रूप से लगभग 100 बालों का निर्माण रोजाना करती है। जब गिरते बालों का अनुपात बढ़ता है तो व्यक्ति को गंभीर रूप से बालों के झड़ने और गंजापन का सामना करना पड़ सकता है। एक दिन में 100 से अधिक बालों का झड़ना बालों के झड़ने की समस्या है। इस दुनिया में रहने वाला हर पांचवां व्यक्ति बालों के झड़ने की समस्या का सामना कर रहा है, पिछले कुछ वर्षों में 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में बालों के झड़ने में बहुत अधिक वृद्धि हुई है। बालों का थोड़ा सा झड़ना हमें गंभीर गंजापन या ध्यान देने योग्य गंजेपन की ओर ले जाता है। कम बाल और गंजेपन वाले लोग अपना आत्म-सम्मान खो देते हैं और अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं। बालों के झड़ने की समस्या को कुछ आसान टिप्स और घरेलू उपचार से ठीक किया जा सकता है। इन घरेलू नुस्खों और सुझावों का नियमित और सख्ती से पालन करने से बालों का झड़ना बंद हो सकता है।

 

बालों के झड़ने के लक्षण क्या हैं?

बालों के झड़ने की समस्या से जुड़े लक्षण नीचे बताए गए हैं-

• बालों का झड़ना
• खोपड़ी पर वृत्ताकार गंजे धब्बे
• अचानक बालों का झड़ना
• पूरे शरीर में बालों का झड़ना
• एक दिन में 100 से अधिक बाल झड़ना अपने आप में बालों के झड़ने का एक सामान्य लक्षण है।

 

 

बालों के झड़ने का क्या कारण है?

बालों के झड़ने के कई कारण होते हैं, बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों का उल्लेख नीचे किया गया है-

• तनाव और अवसाद, तनाव बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक है।
• पोषण की कमी
• खोपड़ी की स्वच्छता नहीं
• खोपड़ी में संक्रमण या कोई त्वचा विकार
• प्रदूषण और खराब जीवन शैली
• अन्य बीमारियों की उपस्थिति के कारण बाल झड़ सकते हैं
• बालों की खराब देखभाल के कारण बाल झड़ते हैं
• हार्मोनल परिवर्तन भी बालों के झड़ने का कारण बनते हैं
• रासायनिक सौंदर्य उत्पादों जैसे शैंपू, कंडीशनर आदि का उपयोग बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक है
• अनिद्रा या सोने का अस्वस्थ तरीका भी बालों के झड़ने का कारण बनता है
• डैंड्रफ, डैंड्रफ की समस्या बालों के झड़ने के सामान्य कारणों में से एक है।
• वंशानुगत या अनुवांशिक कारण भी बालों के झड़ने का कारण हो सकते हैं

 

 

बालों के झड़ने की समस्या को कम करने के उपाय

बालों के झड़ने की समस्या को कम करने के लिए अपनाएं टिप्स और बचाव-

• स्कैल्प की मसाज करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों को पोषण मिलता है और बालों के झड़ने की समस्या में सुधार होता है।
• अपने बालों को पीछे से आगे की ओर कंघी करें,  पीछे से कंघी करने से सर्कुलेशन में मदद मिलती है।
• बालों को धोने से पहले सप्ताह में दो बार सिर पर दही या छाछ लगाने से रूसी दूर होती है।
• नीम की पत्तियों के उबले हुए पानी से बाल धोने से सिर की त्वचा में होने वाले संक्रमण से बचाव होता है।
• बालों का झड़ना ठीक करने के लिए अच्छी नींद और तनावमुक्त जीवन बहुत जरूरी है।
• अपनी भूख बदलें और जंक फूड को ना कहें।
• तनावपूर्ण जीवन जीना बंद करें और खुश रहने की कोशिश करें।
• स्कैल्प और बालों पर रासायनिक उत्पादों का प्रयोग बंद करें।
• हेअर ड्रायर और स्ट्रेटनर के उपयोग को नियंत्रित करें।
• अपने बालों को हमेशा बांधकर न रखें।
• महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने बाल रोजाना न धोएं।

 

बालों के झड़ने के इलाज के घरेलू उपाय-

बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए नीचे बताए गए घरेलू उपायों को अपनाएं, इनमें से कोई भी घरेलू उपाय अपनाएं और बालों के झड़ने की समस्या को घर पर ही ठीक करें-

 

 

बालों के झड़ने का घरेलू उपाय

सामग्री: नींबू और सूखे आंवला पाउडर (भारतीय आंवला पाउडर)

चरण 1: कुछ नींबू लें, उन्हें कटोरे में निचोड़ें और 2-3 चम्मच आंवला पाउडर के साथ।

चरण 2: एक महीन पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।

निर्देश: आंवला और नींबू के पेस्ट को बालों की जड़ों में लगाएं, 20 मिनट से 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर सामान्य पानी से धो लें। यह घरेलू उपाय बालों के झड़ने के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। इस घरेलू नुस्खे का सख्ती से पालन करें और बालों के झड़ने की समस्या में सुधार करें। आंवला विटामिन-सी के महान स्रोतों में से एक है और पेस्ट में आंवला की उपस्थिति बालों की शक्ति को मजबूत करती है।

 

बालों के झड़ने का घरेलू उपाय

सामग्री: एलोवेरा

चरण 1: एलोवेरा की कुछ ताजी पत्तियां लें और उसमें से जेल को एक कटोरी में निकाल लें।

चरण 2: एलोवेरा जेल का गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए जेल को चम्मच से अच्छी तरह से हिलाएं।

निर्देश: इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर और बालों के रोम के आसपास लगभग 30 मिनट से 45 मिनट तक लगाएं और फिर इसे सामान्य पानी से धो लें। यह घरेलू उपाय बालों के झड़ने के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। इस घरेलू नुस्खे का सख्ती से पालन करें और बालों के झड़ने की समस्या में सुधार करें। एलोवेरा आयुर्वेद की एक जानी-मानी जड़ी-बूटी है और यह बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने में एक शानदार भूमिका निभाती है।

 

बालों के झड़ने का घरेलू उपाय

सामग्री: करी पत्ता और नारियल तेल

चरण 1: एक कटोरी में करी और नारियल के कुछ पत्ते लें।

चरण 2: दोनों सामग्री को मिलाएं और उन्हें तब तक उबालें जब तक कि करी पत्ते भूरे रंग के न हो जाएं।

चरण 3: अच्छी तरह उबालने के बाद छलनी से तेल को एक प्याले में छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें।

निर्देश: इस तेल से नियमित रूप से अपने सिर की मालिश करें और अपने बालों की मजबूती बढ़ाएं। यह घरेलू उपाय बालों के झड़ने के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। इस घरेलू नुस्खे का सख्ती से पालन करें और बालों के झड़ने की समस्या में सुधार करें। इस उपाय को नियमित रूप से शाम को सोने से पहले आजमाएं।

 

बालों के झड़ने का घरेलू उपाय

सामग्री: प्याज, लहसुन और अदरक

चरण 1: लहसुन और अदरक की एक कली के साथ एक प्याज लें। इन तीनों सामग्रियों को अलग-अलग ब्लेंड करें और छलनी की सहायता से इनका रस एक बाउल में निकाल लें।

चरण 2: एक संपूर्ण मिश्रण प्राप्त करने के लिए तीनों सामग्रियों के रस को अच्छी तरह मिलाएं।

निर्देश: इस मिश्रण को उंगलियों से धीरे से अपने रोम छिद्रों पर लगाएं और 20 मिनट से 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इस उपाय को दिन में एक बार नियमित रूप से अपनाएं। यह घरेलू उपाय बालों के झड़ने के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। इस घरेलू नुस्खे का सख्ती से पालन करें और बालों के झड़ने की समस्या में सुधार करें।

 

 

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छा शैम्पू कैसे बनाएं?

लोग अक्सर पूछते हैं कि बालों के झड़ने के लिए कौन सा शैम्पू सबसे अच्छा है? और कई महंगे और रासायनिक शैंपू का उपयोग करने के बाद भी उन्हें कोई परिणाम नहीं मिला, यहाँ आप बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा शैम्पू बनाने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं –

"रीठा बॉल्स (सोपबेरी) लें और उन्हें पानी के पैन में डुबोएं, रीठा बॉल्स के साथ पानी को तब तक उबालें जब तक कि पानी गुनगुना न हो जाए, बॉल को रगड़ें और उस पानी को झाग के साथ बोतल में इकट्ठा करें और इससे अपने बाल रोजाना धोएं।"