मुँह से बदबू को हटाने के लिए घरेलु नुस्खे

मुँह की बदबू: कारण और घरेलु इलाज (हॉलीटोसिस)

मुँह से बदबू आना एक बहुत ही आम बात है, मुँह की बदबू कई तरह की होती है जो की अलग-अलग बीमारियों और इन्फेक्शन्स को प्रदर्शित करता है। जीवन में हर व्यक्ति कई बार मुँह की बदबू के कारण परेशान रहता है और कई लोग मुँह की इस बदबू से रोजाना परेशान रहते है। दुनिया के हर 4 लोगो में से एक व्यक्ति मुँह की बदबू से परेशान है, यानि दुनिया की कुल 25% आबादी मुँह की बदबू का सामना रोजाना करती है। कई बार मुँह की बदबू के कारण हमें शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। हम किसी के पास जाने से घबराते है और किसी के नजदीक जाकर बात नहीं कर पाते। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है की आखिर क्यों हमारे मुँह से सांस लेते वक़्त बदबू आती है? हो सकता है यह हमारे शरीर में असन्तुलनता की लक्षण हो! हम इस लेख में सांसो से आने वाली बदबू के कारण और उसका समाधान देखेंगे।

मुँह की बदबू और उसके प्रकार:

साँसों को बाहर छोड़ते समय जो बदबू आती है उसे ही मुँह की बदबू या साँसों से उठने वाली बदबू कहते है। मुँह से बदबू आने के कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते है, हमारी सांसो में अलग अलग तरह की बदबू आ सकती है जैसे कभी खट्टी बदबू, मल की तरह बदबू, तीक्ष्ण गंध आदि। हमारा शरीर हमें शरीर में यदि कोई गड़बड़ी हो तो कई चीजों से सिग्नल देता है और बताने की कोशिश करता है, मुँह से बदबू भी उन्ही इशारो या सिग्नलों में से एक है। कुछ मुँह की बदबुओं के प्रकार के साथ साथ उनके कारण निम्नलिखित है:

 

तीक्ष्ण साँस की बदबू: मुँह की बदबू का यह प्रकार शारीरिक (सेक्सुअल) कारणों से फैलता है, इसमें व्यक्ति का जनन अंग का बाहरी हिस्से में खाज और सूखापन सा आता है। इन कारणों की अनदेखी हमें हृदय और मस्तिष्क के गंभीर रोगो का शिकार बना सकती है। 

 

मृत व्यक्ति की तरह गंध: जब व्यक्ति का लिवर फ़ैल हो जाता है या सही ढंग से काम नहीं करता तो व्यक्ति के मुँह से मर्त व्यक्ति की तरह गंध आती है, यह तब होता है जब लिवर अपना व्यर्थ पदार्थ बाहर नहीं निकाल पाता।

 

खट्टी सी सांसे: जब हमारा पाचन तंत्र खराब हो जाये या आंते सही से काम न करे, तब हमारी साँसों से खट्टी सी दुर्गन्ध आती है।

 

मछली की बदबू: साँसों से मछली की बदबू तब आती है जब हमारे शरीर में मेटाबोलिस्म (जो शरीर में भोजन या ड्रिंक को ऊर्जा में परिवर्तित करती है) ठीक से काम नहीं करता।

 

अमोनिया जैसी बदबू (मूत्र सी बदबू): जब हमारी किडनी सही से रक्त या खून को साफ़ या फ़िल्टर नहीं करती तब हमारी साँसों से अमोनिया के जैसी बदबू आती है। इसको नजरअंदाज करने से हमे किडनी फेलियर भी हो सकता है।  

 

सड़े हुए मीट सी बदबू: जब हमरे फेफड़े ठीक से काम नहीं करते या किसी इन्फेक्शन का शिकार हो जाते है तब हमारी साँसों से सड़े हुए मॉस जैसी बदबू आने लगती है।

 

फलो की तरह साँसे (मीठी साँसे): डायबिटीज या मधुमेह से ग्रसित व्यक्ति या जिस व्यक्ति का इन्सुलिन सही से काम न कर रहा हो, ऐसे व्यक्ति की साँसों में से मीठी या फलो जैसी महक आती है।

 

मुँह से बदबू आने के क्या कारण है?

  • दांतो की साफ़-सफाई में कमी
  • किसी अन्य बीमारी की दवाई चल रही हो
  • धूम्रपान और तंबाकू का सेवन
  • मुँह में इन्फेक्शन
  • जुबान को साफ़ न करना
  • सूखा मुँह
  • अनुवांशिक या जेनेटिक
  • गैस या पेट से सम्बंधित परेशानिया
  • आंतो का ठीक से काम न करना
  • एसिडिटी
  • लहसून, प्याज, पीनट बटर और मूली का सेवन
  • मधुमेह या डायबिटीज की परेशानी
  • फेफड़ो में इन्फेक्शन
  • श्वसन तंत्र में इन्फेक्शन
  • किडनी का फेलियर
  • लिवर ठीक से काम न करे

 

मुँह की बदबू या हॉलीटोसिस से क्या परेशानिया है?

मुँह से बदबू आने से ज्यादा कुछ गंभीर परेशानिया नहीं होती, लेकिन यह हमारी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है, हम किसी इंसान के पास जाने से घबराते है या फिर पास जाते है तो उसके भावो से पता चल जाता है की हमारे मुँह से बदबू आ रही है। हमारी मुँह से बदबू कोई गंभीर परेशानी उत्पन्न नहीं करती, लेकिन मुँह से बदबू आना कई अन्य बीमारीयो के कारण हो सकता है, जैसे:

  • लिवर से सम्बंधित रोग
  • किडनी से सम्बंधित रोग
  • मधुमेह या डायबिटीज
  • गम डिजीज
  • मुँह, नाख या फेफड़ो में इन्फेक्शन
  • गैस की समस्या
  • आंतो में इन्फेक्शन

 

मुँह से बदबू आने में क्या करे और क्या न करे?

  • दातो और मुँह की सफाई करे
  • तंबाकू और धूम्रपान का सेवन न करे
  • अपनी जीवा या जुबान को साफ़ न करे
  • अपनी दातो को रोजाना दो बार मले
  • रोजाना प्रचुर मात्रा में पानी पिए
  • रोजाना दही का सेवन करे
  • शराब का सेवन न करे
  • खाना खाने के पश्चात मुँह को अच्छी तरह कुल्ला कर साफ़ करले
  • सिरके से मुँह को कुल्ला कर बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारे
  • स्वस्थ भोजन का सेवन करे
  • चिउगम को चबाये

 

मुँह से बदबू को हटाने के लिए घरेलु नुस्खे या होम रेमेडीज

इन घरेलु नुस्खों को अपनाये और अपनी सांसो से बदबू को हटाए-

 

मुँह से बदबू हटाने के लिए पहली रेमेडी-

सामग्री: बेकिंग सोडा, एक निम्बू और एक कप पानी

स्टेप्स: 2 चम्मच बेकिंग सोडा को एक खाली कप में ले और उसमे एक निम्बू को काटकर अच्छी तरह से निचोड़ ले, निचोड़ने के पश्चात उसे अच्छी तरह मिलाकर उसमे एक कप पानी मिलालें और उसे घोल ले।

लेने का तरीका: इस मिश्रण से रोजाना दिन में 2 बार कुल्ला करे, यह नुस्खा हमारे मुँह से बदबू तो हटाता ही है साथ ही हमारे दातो को भी साफ़ और सफ़ेद रखता है।

 

मुँह से बदबू हटाने के लिए दूसरी रेमेडी

सामग्री: इलायची, तेज पत्ता, दाल चीनी का पाउडर और पानी

स्टेप्स: एक कप पानी को इलायची के एक कुटे हुए दाने, एक तेज पत्ते और एक चम्मच दालचीनी पाउडर के साथ गर्म करे, 5 मिनट गर्म करने के पश्चात, उसको एक कप में छानकर थोड़ा ठंडा या गुनगुना होने दे। 

लेने का तरीका: इस मिश्रण की एक घुट को मुँह में ले और अच्छी तरह मुँह के हर कोने में इस मिश्रण को पहुँचाये और अच्छी तरह कुल्ला करने के बाद इसे थूक दे। ऐसा रोजाना दिन में 3 बार खाना खाने के पश्चात करे।

 

मुँह से बदबू हटाने के लिए तीसरी रेमेडी

सामग्री: मेथी के बीज और एक कप पानी

स्टेप्स: एक चम्मच मेथी के बीज के साथ एक कप पानी को गर्म करे, गर्म करने के पश्चात उसे छानलें और ठंडा या गुनगुना होने तक इंतजार करे।

लेने का तरीका: यदि आपकी मुँह की बदबू का कारण पेट है या आंते है तो आपका रोजाना इस मिश्रण का सेवन करे, यह पेट की हर समस्या से राहत दिलाता है। इस मिश्रण को रोजाना दिन में 2 बार पिए।

 

मुँह की बदबू को कम करने के लिए 5 टिप्स:

  • पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाये और ब्रश करने से पहले इस मिश्रण से कुल्ला करे
  • एक घुट नारयल तेल की मुँह में ले और मुँह में अच्छी तरह हर कोने में उसे 8-10 मिनट तक फैलाये
  • रोजाना दही का सेवन करे, दही बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया का विनाश करता है
  • नीम की नरम टहनियों को चबाये यह मुँह को इन्फेक्शन से बचाती है
  • जीवा या जुबान को रोजाना दो बार साफ़ करे

 

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