शीघ्र पतन  के लिए घरेलू  नुस्खे

शीघ्र पतन : कारण, उपाय और घरेलू नुस्खे

 

शीघ्र पतन , मानव जीवन में होने वाली सभी समस्याओं में हम बात करते है, लेकिन जब बात शीघ्र पतन  या अन्य गुप्त रोग सम्बन्धित किसी समस्या की आती है तो लोग इस पर खुलकर बात नहीं करते। शीघ्र पतन  जैसी समस्याओं में चर्चा होना अतिआवश्यक है।  शीघ्र पतन  दुनिया के करोड़ों लोगों की समस्या का एक विशिष्ट कारण है। शीघ्र पतन  में लोग अकसर अपनी समस्या को छिपाने का प्रयास करते है और खुलकर सामने नहीं आ पाते जिस कारण उनकी शीघ्र पतन  की समस्या का समाधान नहीं हो पाता। शीघ्र पतन  एक अस्थायी समस्या है जो कुछ समय के लिए व्यक्ति के साथ बनी रहती है, लेकिन कुछ व्यक्तियों में शीघ्र पतन  की समस्या काफी लम्बे समय तक बनी रहती है। शीघ्र पतन  की समस्या से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपाय और शीघ्र पतन  के लिए घरेलू नुस्खों का विवरण इस लेख में सम्मिलित है। शीघ्र पतन  के घरेलू  नुस्खे, शीघ्र पतन  से पीड़ित कई व्यक्तियों की समस्या का समाधान कर सकते है।

 

शीघ्र पतन  क्या है?

जब कोई व्यक्ति सम्भोग करते समय जल्द ही वीर्य छोड़ देता है, इस स्थिति को शीघ्र पतन  कहते है। शीघ्र पतन  की समस्या अकसर पुरुषो में देखी जाती है और बहुत मुश्किल से ही शीघ्र पतन  की यह समस्या महिलाओं में दिखती है। शीघ्र पतन  अत्यधिक लोगों को अपना शिकार बनाती है, दुनिया के लगभग 35 % पुरुषों को शीघ्र पतन  की समस्या है। हर 3 पुरुषों में से एक पुरुष कभी न कभी जीवन में शीघ्र पतन  की समस्या का सामना करता है। शीघ्र पतन   की समस्या में व्यक्ति के वीर्य का निकास एक मिनट या एक मिनट के आस-पास हो जाता है। जो व्यक्ति लम्बे समय तक सम्भोग करने की इच्छा रखते है, उनका न चाहते हुए भी वीर्य निकास या शीघ्र पतन  हो जाता है। शीघ्र पतन  के कारण व्यक्ति डिप्रेशन, एंग्जायटी और चिंता में अपना जीवन बिताने लगता है। शीघ्र पतन  से परेशान व्यक्ति अपनी समस्या को छिपाने लगता है, खुलकर सामने नहीं आ पाता और सम्भोग करने से बचने का प्रयास करता है। शीघ्र पतन  की समस्या का हल संभोग से बचने में नहीं है बल्कि यदि व्यक्ति सम्भोग करता रहे तो कुछ समय पश्चात उसकी वीर्यपात की शक्ति बढ़ जाती है और वह अधिक समय तक सम्भोग कर पाता है।

 

शीघ्र पतन  होने के क्या कारण है?

निचे शीघ्र पतन  होने के कुछ मुख्य कारण लिखे गए है-

  • समय से पहले शारीरिक सुख ले लेना
  • यौन शोषण
  • डिप्रेशन और एंग्जायटी
  • हस्तमैथुन की आदत
  • अपनी सेक्स टाइमिंग के लिए चिंतित रहना
  • स्वयं को कम आंकना
  • इरेक्टाइल डिस्फंशन की समस्या
  • सम्भोग के दौरान अत्यधिक उत्तेजित होना
  • हॉर्मोन अनियंत्रित होना
  • शराब का अत्यधिक सेवन
  • संयम न होना
  • सही डाइट न होना
  • अस्वस्थ लाइफस्टाइल

 

शीघ्र पतन  से क्या समस्याएं हो सकती है?

  • चिंता और एंग्जायटी
  • साथी के साथ रिश्ते में समस्या
  • डिप्रेशन और अत्यधिक क्रोध
  • बच्चा पैदा करने में अक्षमता (इनफर्टिलिटी की समस्या)
  • असंतुष्ट साथी

 

शीघ्र पतन को कम करने के उपाय

  • 1000 से एक तक उलटी गिनतीयो को गिने
  • जैसे ही आप को लगे वीर्य का निकास होने वाला है तो कम से कम 20 से 30 सेकण्ड तक रुक जाये
  • सम्भोग करते समय गहरी लम्बी सांसे ले
  • सम्भोग के बारे में अत्यधिक न सोचे
  • ज्यादा जोश में आकर सम्भोग न करें
  • अपने भावों और संयम को नियंत्रण में रखे
  • मोती परत वाले निरोधक का इस्तेमाल कारगर साबित हो सकता है
  • सम्भोग करते समय अपने साथी के ऊपर रहे

 

शीघ्र पतन  के लिए घरेलू  नुस्खे

शीघ्र पतन  की समस्या से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित घरेलू  नुस्खों को अपनाये-

 

शीघ्र पतन  के लिए पहला घरेलू  नुस्खा

सामग्री: सतावरी पाउडर और एक गिलास दूध

पहला स्टेप: 2 चम्मच सतावरी पाउडर ले और उसे एक गिलास दूध में अच्छी तरह मिला ले।

दूसरा स्टेप: सतावरी मिलाने के पश्चात मिश्रण को उबालने के लिए रख दे

तीसरा स्टेप: मिश्रण मिलाने के पश्चात, मिश्रण को पीने योग्य गर्म होने तक इंतजार करें और फिर पी ले।

निर्देश: इस मिश्रण का सेवन दिन में कम से कम 2 बार करें। शीघ्र पतन  के लिए यह घरेलू  नुस्खा अति कारगर है।

 

शीघ्र पतन  के लिए दूसरा घरेलू नुस्खा

सामग्री: बादाम, गाय का दूध, अदरक पाउडर, इलायची पाउडर और केसर

पहला स्टेप: दस बादाम के दानों को रात भर पानी में डुबो कर रखे

दूसरा स्टेप: सुबह बादाम के छिक्कल को छीलकर, उसको अच्छी तरह कूट लीजिये

तीसरा स्टेप: एक गिलास गाय का गर्म दूध लीजिये और उसमें कूटा हुआ बादाम, एक चुटकी अदरक पाउडर, एक चुटकी इलायची पाउडर और एक चुटकी केसर अच्छी तरह मिला लीजिये।

निर्देश: इस मिश्रण को अच्छी तरह मिला ले और रोजाना हर सुबह इस मिश्रण का सेवन करें। 

 

शीघ्र पतन  के लिए तीसरा घरेलू  नुस्खा

सामग्री: दूध, गुड़ और हल्दी पाउडर

पहला स्टेप: एक गिलास गर्म दूध लीजिये और उसमे 10 ग्राम कद्दूकस किया हुआ गुड़ मिला लीजिये।

दूसरा स्टेप: दूध में गुड़ मिलाने के पश्चात उसमे एक चुटकी हल्दी पाउडर मिला लीजिये।

तीसरा स्टेप: इस मिश्रण को अच्छी तरह चम्मच की सहायता से हिला लीजिए।

निर्देश: इस मिश्रण का सेवन खाना खाने के 1 घंटे बाद और समभोग करने के एक घंटे पहले ले।

 

शीघ्र पतन  के लिए चौथा घरेलू  नुस्खा

सामग्री: केगेल व्यायाम (Kegel Exercise)

पहला स्टेप: पेशाब या मूत्र करते समय अपने पेशाब को बिना हाथ का प्रयोग किये 3 सेकंड्स के लिए हर 4 सेकंड्स में रोके।

निर्देश: केगेल व्यायाम को रोजाना दिन में कम से कम 4 बार करें, यह व्यायाम हमारी वीर्य निकास पेशी को मजबूत बनाती है और हमे वीर्य निकास या शीघ्र पतन  को रोकने के शक्ति प्रदान करती है।

 

शीघ्र पतन  के लिए पांचवा घरेलू  नुस्खा

निचे लिखी गए खाद्य पदार्थो का सेवन करने से शीघ्र पतन  की समस्या से राहत मिलती है-

  • कद्दू के बीज
  • दही
  • सोयाबीन
  • पालक
  • बादाम
  • अखरोट और नट्स
  • बीन इत्यादि
  • सीसम के बीज

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